Admin

Ziua 1 - Proteine - Dieta Rina

58 postări în acest topic

" ... Posibilităţile de combinare a proteinelor sunt vaste. Poţi mânca două ouă fierte cu brânză, ori o bucată de carne de vită, alături de o salată fără ulei. '' eu asa am inteles ca se pot combina proteinele, la fel in ziua a doua legumele sunt combinate. Dar se poate sa fii inteles eu gresit. Ne poate lamuri cineva ? ;)  Ce e important cred eu, sa nu se amestece cele 4 Gruppe, iar cantitatea sa nu depaseasca portia normala.

 

Editat de Alexandra17
1 persoană apreciază asta

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Alexandra 17, arata bine painea ta :). Poti sa-mi spui te rog ce paine este?

 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Acum 2 ore, Cristina Csakany a spus:

alexandra 17,eu stiu ca nu trebuie sa amestecam cele3{carne oua branzeturi}ci se consuma doar un fel odata,daca gresesc scuze, ma puteti corecta

 

 

Editat de Alexandra17

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Acum 12 minute, Evalentina a spus:

Alexandra 17, arata bine painea ta :). Poti sa-mi spui te rog ce paine este?

 

Buna Evalentina :) e paine integrala foarte bogata in Proteine  , cred ca se gaseste la noi la Billa, Selgros sau Metro

width-700-produkte-diaet-und-fitnessbrot-eiweissbrot-eiweissbrot.jpg

1 persoană apreciază asta

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

mic dejun: o para si o banana

pranz: un piept de pui fasii subtiri, o ceapa, o lingurita de ulei de masline, un ardei, condimente- rosii uscate cu usturoi si busuioc ( in wok)

seara: 1/3 din masa de pranz+ ceapa rosie

si pepsi light destul de mult...

Editat de fabiana
1 persoană apreciază asta

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Din cate am citit, nu ai voie sa amesteci mai multe tipuri de proteina;)..... e corect?

 

Cum facti voi "apa minune" . Eu beau doar apa cu lamaie, e corect?

Editat de dolores_dod
1 persoană apreciază asta

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Apa minune consta într-un pahar de apa minerala cu conținut bogat de sodiu sau apa călduță cu o linguriță de oțet de mere sau zeama de lămâie cu o linguriță de miere 

2 persoane apreciază asta

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

ne pregatim pt maine... ciupercile intra la legume? 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Ciupercile sunt permise zilnic...

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Creează un cont sau autentifică-te pentru a adăuga comentariu

Trebuie să fi un membru pentru a putea lăsa un comentariu.

Creează un cont

Înregistrează-te pentru un nou cont în comunitatea nostră. Este simplu!


Înregistrează un nou cont

Autentificare

Ai deja un cont? Autentifică-te aici.


Autentifică-te acum

  • Navigare recentă   0 membri

    Nici un utilizator înregistrat nu vede această pagină.