221 postări în acest topic

Acum 1 minut, Miha1989 a spus:

Multa bafta iti doresc, sigur onsa reusesti cu dieta asta....

Eu am pornit pe 9 ianuarie cu o greutate de 87.8 kg si azi am 75.8 kg...nu am implinit inca 3 luni de dieta si am dat jos 12 kg, din cm nici nu mai zic:)

Sigur o sa ai rezultate foarte bune daca te tii de ea:)

Felicitări!   Te rog sa ma susti.

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

In ziua de vitamine:100g impartite cam 25g pe masa....sau dimineata la micul dejun, pe langa fructe ai voie fructe uscate, seminte sau legume in stare cruda:)

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
La 2/16/2017 la 20:10, Miha1989 a spus:

Servus, Roxana , nu stiu daca vad bine in poza, dar ai cumva si porumb in salata?

Nu cred ca e voie la proteine...

Buna, Da, este porumb... multumesc de informatie o sa il scot de acum incolo!

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Buna dimineata,

Inca sunt pe ,,baricade" nu a abandonat lupta, ma simnt super, recunosc ca am trisat cu muuuuult dar inca mai slabesc, acum am 72. Tinand cont ca este ziua 67 si de la 81 am ajuns la 72, pentru mine este un rezultat foarte bun in conditiile in care nu am respectat ca la carte.

Sunt convinsa ca cineva care respecta gramajul, alimentatia exact va avea rezultatele dorite si peste fara niciun efort.

Succes si sper ca la ziua 90 sa ma laud cu 68.5 kg :)

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
1 oră în urmă, Miha1989 a spus:

In ziua de vitamine:100g impartite cam 25g pe masa....sau dimineata la micul dejun, pe langa fructe ai voie fructe uscate, seminte sau legume in stare cruda:)

Mulțumesc: )

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Acum 22 ore, Miha1989 a spus:

In ziua de vitamine:100g impartite cam 25g pe masa....sau dimineata la micul dejun, pe langa fructe ai voie fructe uscate, seminte sau legume in stare cruda:)

Mulțumesc: )

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
La 17.03.2017 la 7:44, Miha1989 a spus:

Multa bafta iti doresc, sigur onsa reusesti cu dieta asta....

Eu am pornit pe 9 ianuarie cu o greutate de 87.8 kg si azi am 75.8 kg...nu am implinit inca 3 luni de dieta si am dat jos 12 kg, din cm nici nu mai zic:)

Sigur o sa ai rezultate foarte bune daca te tii de ea:)

Mă bucur că  ai  reusit sa scapi de asa multe kg . Eu ieri am călcat pe bec am mâncat la 12 un baton de slăbit si seara la 21 am băut un suc natural de grefe  si portocale. A fost ziua mea (motivul) .

20170321_071628.jpg

2 persoane apreciază asta

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Acum 21 minute, Carmen Daria a spus:

Mă bucur că  ai  reusit sa scapi de asa multe kg . Eu ieri am călcat pe bec am mâncat la 12 un baton de slăbit si seara la 21 am băut un suc natural de grefe  si portocale. A fost ziua mea (motivul) .

20170321_071628.jpg

Ei hai ca nu-i asa grav:)) daca mancai vreo 3 felii de tort si friptura atunci era mai rau.

La multi ani!si drept cadou din partea dietei, iti doresc sa ajungi la kg dorite :)

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri
Acum 17 minute, Miha1989 a spus:

Ei hai ca nu-i asa grav:)) daca mancai vreo 3 felii de tort si friptura atunci era mai rau.

La multi ani!si drept cadou din partea dietei, iti doresc sa ajungi la kg dorite :)

Mulțumesc frumos si dă Doamne urarea sa se îndeplinească ! 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Bună  dimineața Rinutelor! Eu sunt la a 10 zi din regim, îmi place modul de alimentație. De slăbit din pacate nu am slăbit prea mult 3 kg, sper sa mai slăbesc. Spor la dietă! 

Partajează acest post


Link spre post
Distribuie pe alte site-uri

Creează un cont sau autentifică-te pentru a adăuga comentariu

Trebuie să fi un membru pentru a putea lăsa un comentariu.

Creează un cont

Înregistrează-te pentru un nou cont în comunitatea nostră. Este simplu!


Înregistrează un nou cont

Autentificare

Ai deja un cont? Autentifică-te aici.


Autentifică-te acum

  • Navigare recentă   0 membri

    Nici un utilizator înregistrat nu vede această pagină.