Toată activitatea

Acest curent se actualizează automat   

  1. Ultima săptămână
  2. Mai devreme
  3. buna. am voie sa beau cafea cu putin lapte? si cele 4 zile daca imi creez eu reteta proprie trebuie sa repet cele 4 zile timp de 90 de zile?
  4. Buna, am voie sa beau cafea cu putin lapte ? si inca o intrebare... daca eu imi fac 4 zile retete care vreau trebuie cele 4 zile sa le tin timp de 90 de zile tot aceleasi retete sa mananc ?
  5. Salutare, eu mă numesc Ana și vreau sa încep aceasta dietă ptr că am mare nevoie, mai ales ca vreau să arat bine in rochița de mireasa anul viitor :), iar tot mai multe marturii, postări și experiente ale oamenilor pe internet m-au convins că e cea mai bună și de încredere soluție. Însă nu sunt lămurita in totalitate. Am înțeles că cele 4 zile se repeta până la cea de-a 29-a care este ziua de apă.. Însă după aceasta ce se întâmplă? Se reiau cele 4 zile până următoarea zi de apă? Iar ce înseamnă perioada de menținere și când este acesta? Dacă este cineva amabil să-și ocupe puțin timp pentru a-mi răspunde și a-mi explica un pic, i-aș fi foarte recunoscătoare, întrucât locuiesc într-o zonă de munte și internetul merge extrem de prost și nu mi se deschide/descarca aproape nimic (sunt genul care caută singura și se documentează, însă când nu ai cu ce... E mai greu :D). Va mulțumesc anticipat și vă doresc tuturor o zi minunată!
  6. Buna,am inceput dieta de 2 zile si sunt dornica sa asimilez cat mai multe informatii si cred ca am nevoie de incurajari😩😩😶!
  7. Multumesc! Imi poti da,te rog un exemplu de meniu pacv?
  8. Mulțumesc Silvy_k ptr.încurajări! O zi frumoasă!
  9. Buna Laura, nu te panica. Organismul nostru este inteligent si se prinde repede ce vrem de la el, de aceea ii trebuie perioade de tinp in care sa ajusteze metabolismul. Iar in acea perioada nu mai topeste grasimi, In functie de organism, ii trebuie mai mult sau mai putin timp. Important este sa nu disperi ci sa continui regimul. Eu am stagnat cam 5 saptamani la aceeasi greutate, cateodata mi se parea ca mai si pun la loc, dar, m-am tinut de regim si dupa ce-am stagnat atat timp, am inceput din nou sa dau jos, intr-un ritm mai alert. Concluzia, esti pe calea cea buna, deci, nu te lasa. Spor!
  10. Buna, ai inteles perfect. In ziua de proteine alegi un singur fel de proteina ori carne, ori oua, ori lactate. Nu le amesteci. Felicitari pentru curaj si sa ai spor!
  11. Stagnez cu kg. Poftesc si cateodata calc stramb. :(( Sunt foarte dezamagita de mine. Imi vine adesea sa renunt. Cine imi ridica moralul?!? LaLa
  12. Bună tututor! De cateva zile vreau sa incep dieta insa...nu prea o inteleg. De exemplu.. Dacă in ziua de proteine aleg carnea..nu am voie oua ?
  13. Buna Ruxyandra, bun venit printre noi! Apropo de proteine, daca nu ai voie nimic de origine animala (oua, lactate, carne), sa stii ca proteine multe contin si "boabele" adica naut, fasole, linte si desi sunt cel mai frecvent categorisite ca si carbohidrati, au indice glicemic mic. Adica, poti manca in cantitate suficienta sa-ti tina de foame si sa nu te ingrase. Ca orice regim, se zice ca, daca vrei sa dea rezultate trebuie tinut ad literam. Totusi cred ca va avea efect si daca inlocuiesti proteinele animale cu cele vegetale. Mai poti folosi si soia si ciuperci, care de asemenea sunt bogate in proteine. Mult succes!
  14. Buna ziua! As dori sa incep si eu aceasta dieta, dar pentru ca am o afectiune care nu imi da voie sa mananc produse animale (proteine) cel putin 3 luni si trebuie in acest timp sa si slabesc ca sa ajut tratamentul ,as dori sa stiu daca rezultatele vor fi aceleasi daca tin doar cu celelalte zile?
  15. Salutare group.

    Imi doresc  sa slabesc 10kg macar.

    La moment cantaresc 69kg. 

    Nu stiu cum sa incep 1 zi. 

    Ma simt asa cam speriata.

    Va rog sa ma ajutati si poate cu sustinerea voastra  sa pot reusi. 

    Multumesc anticipat  .

  16. Buna fetelor, am o fetita de 1 luna si jumatate si as vrea sa incep sa tin dieta rina, avand in vedere faptul ca alaptez, voi ce ma sfatuiti?
  17. Trebuie sa recunosc ca apa minune de dimineata e chiar minune! Mi-a taiat pofta de mancare considerabil si acidul de la stomac. E deja pe lista de preferinte zilnice
  18. Bravo Tea! Haide Teaaa! Mai tii si in continuare?
  19. Bună. Eu sunt în a 29-a zi....Azi este ziua de apa....Am slăbit 5,4 kg. Tea
  20. Bravo Georgiana! La fel si eu am inceput cam tot pe atunci dar eu nu slabesc in greutate asa usor. La mine satisfactia apare cand vad ca pot sa port haine care nu ma mai incapeau.
  21. Da. Pe mine m-a ajutat acea lingurita de miere in apa de dimineata, in sensul ca mi s-a diminuat considerabil pofta de dulce.
  22. Bun, deci de maine incep si cu apa cu lamaie de dimineata. Doar apa cu lamaie si putina miere, da?
  23. Buna, da, apa chiar ajuta. Si sa stii ca este indicata si in afara oricarei cure. Pentru ca hidrateaza si ajuta organele interne. Iar lamaia in stomac se comporta ca o baza, deci neutralizeaza aciditatea. Doar lamaia, nu orice citrice. Spor!
  24. Eu sincera sa fiu nu stiu daca voi reusi sa tin ziua de apa vreodata, mai ales daca e si zi lucratoare si sunt la serviciu
  25. Multumesc Silvy! Dieta pentru ziua 4-a e cea mai dificila pentru ca am si putin acid la stomac si doar fructele ale toata ziua...nu e usor. Am inceput sa mananc si seminte, nuci, fructe uscate, conform indicatiilor. Nu am folosit inca paharul cu apa calduta si lamaie, miere sau otet despre care am citit, e chiar de real ajutor?
  26. Bua Lisa, Felicitari! Nu te lasa, mergi cu incredere inainte. Si mai ales, nu te infometa. Organismul se regleaza singur, din mers. Mult succes!
  27. Buna tuturor, Am inceput si eu dieta pe 4 august deci am terminat o tura de 4 saptamani. Nu am scazut in greutate, poate doar eventual vreo 500 gr. dar se pare ca am scazut in dimensiuni si spun asta pentru ca incep sa incap in haine care nu ma incapeau Nu stiu daca e normal dar eu continui oricum.
  1. Încarcă mai multă activitate