Miha1989

Membri
  • Număr conținut

    66
  • Înregistrat

  • Ultima Vizită

  • Zile Câștigate

    13

Miha1989 a câștigat ziua ultima dată pe Mai 27

Miha1989 a avut cel mai apreciat conținut!

Reputație Comunitate

35 Excellent

2 Urmăritori

Despre Miha1989

  • Rang
    Rina Expert
  • Dată Naștere 01.01.1989
  1. Evolutie Dieta Rina

    Servus, Ideal ar fi sa nu mananci dupa ora 20:00...eu incerc mereu sa am ultima masa din zi pe la 18 - 19 . Multa bafta in continuare
  2. Evolutie Dieta Rina

    Am impresia ca numai la proteine se pot manca masline. Nu sunt foarte sigura, dar imi aduc aminte ca am citit asa pe undeva:)
  3. Evolutie Dieta Rina

    Servus, Nu. Nu ai gresit. Zacusca contine alimente neutre:vinete si ardei care sunt permise in fiecare zi cu exceptia celei de vitamine. Sau dupa caz, ciuperci, car la fel sunt permise oricand.
  4. Evolutie Dieta Rina

    Super, mult succes in continuare!:)
  5. Evolutie Dieta Rina

    Nu ai de ce, daca stiu, iti raspund cu placere:)
  6. Evolutie Dieta Rina

    Pai mananci ori paste, ori prajitura la pranz si la amidon confrom dietei: cartofi sau mazare, fasole,etc
  7. Evolutie Dieta Rina

    Poti manca la pranz paste si la cina prajitura si ciocolata , nu toate la o singura masa.
  8. Evolutie Dieta Rina

    Da, cica daca in perioada de mentinere se mai dau jos cateva kg inseamna ca s-a schimbat metabolismul. Si in cazul in care mai trebuie slabit dupa dieta,am inteles ca se poate tine mentinerea o luna, si apoi se poate relua dieta.
  9. Evolutie Dieta Rina

    Da,tot 90 zile trebuie tinuta mentinerea.....ideea cred ca e sa ne obisnuim si sa mancam asa toata viata:)
  10. Evolutie Dieta Rina

    Buna! Din cate stiu eu,la mentinere se mananca disociat pe mese (micul dejun va fi intotdeauna compus din fructe). De ex: pranz proteine, cina amidon iar a doua zi pranz carbo cina vitamine, dar nu neaparat in ordinea asta. Obligatoriu o zi de vitamine se tine pe saptamana si se mai tine si ziua de apa exact ca si pana acum.
  11. Evolutie Dieta Rina

    Ziua 83 : 74.1 kg deci un total pana acum de -13.7 kg.....inca 7 zile si trec o luna pe mentinere, apoi reiau dieta inca 3 luni:)
  12. Evolutie Dieta Rina

    Buna, E foarte bine, mult succes in continuare:)
  13. Evolutie Dieta Rina

    Ei hai ca nu-i asa grav:)) daca mancai vreo 3 felii de tort si friptura atunci era mai rau. La multi ani!si drept cadou din partea dietei, iti doresc sa ajungi la kg dorite
  14. Evolutie Dieta Rina

    In ziua de vitamine:100g impartite cam 25g pe masa....sau dimineata la micul dejun, pe langa fructe ai voie fructe uscate, seminte sau legume in stare cruda:)
  15. Evolutie Dieta Rina

    Multa bafta iti doresc, sigur onsa reusesti cu dieta asta.... Eu am pornit pe 9 ianuarie cu o greutate de 87.8 kg si azi am 75.8 kg...nu am implinit inca 3 luni de dieta si am dat jos 12 kg, din cm nici nu mai zic:) Sigur o sa ai rezultate foarte bune daca te tii de ea:)