Miha1989

Membri
  • Număr conținut

    66
  • Înregistrat

  • Ultima Vizită

  • Zile Câștigate

    13

Miha1989 a câștigat ziua ultima dată pe Mai 27

Miha1989 a avut cel mai apreciat conținut!

Reputație Comunitate

35 Excellent

2 Urmăritori

Despre Miha1989

  • Rang
    Rina Expert
  • Dată Naștere 01.01.1989
  1. Servus, Ideal ar fi sa nu mananci dupa ora 20:00...eu incerc mereu sa am ultima masa din zi pe la 18 - 19 . Multa bafta in continuare
  2. Am impresia ca numai la proteine se pot manca masline. Nu sunt foarte sigura, dar imi aduc aminte ca am citit asa pe undeva:)
  3. Servus, Nu. Nu ai gresit. Zacusca contine alimente neutre:vinete si ardei care sunt permise in fiecare zi cu exceptia celei de vitamine. Sau dupa caz, ciuperci, car la fel sunt permise oricand.
  4. Super, mult succes in continuare!:)
  5. Nu ai de ce, daca stiu, iti raspund cu placere:)
  6. Pai mananci ori paste, ori prajitura la pranz si la amidon confrom dietei: cartofi sau mazare, fasole,etc
  7. Poti manca la pranz paste si la cina prajitura si ciocolata , nu toate la o singura masa.
  8. Da, cica daca in perioada de mentinere se mai dau jos cateva kg inseamna ca s-a schimbat metabolismul. Si in cazul in care mai trebuie slabit dupa dieta,am inteles ca se poate tine mentinerea o luna, si apoi se poate relua dieta.
  9. Da,tot 90 zile trebuie tinuta mentinerea.....ideea cred ca e sa ne obisnuim si sa mancam asa toata viata:)
  10. Buna! Din cate stiu eu,la mentinere se mananca disociat pe mese (micul dejun va fi intotdeauna compus din fructe). De ex: pranz proteine, cina amidon iar a doua zi pranz carbo cina vitamine, dar nu neaparat in ordinea asta. Obligatoriu o zi de vitamine se tine pe saptamana si se mai tine si ziua de apa exact ca si pana acum.
  11. Ziua 83 : 74.1 kg deci un total pana acum de -13.7 kg.....inca 7 zile si trec o luna pe mentinere, apoi reiau dieta inca 3 luni:)
  12. Buna, E foarte bine, mult succes in continuare:)
  13. Ei hai ca nu-i asa grav:)) daca mancai vreo 3 felii de tort si friptura atunci era mai rau. La multi ani!si drept cadou din partea dietei, iti doresc sa ajungi la kg dorite
  14. In ziua de vitamine:100g impartite cam 25g pe masa....sau dimineata la micul dejun, pe langa fructe ai voie fructe uscate, seminte sau legume in stare cruda:)
  15. Multa bafta iti doresc, sigur onsa reusesti cu dieta asta.... Eu am pornit pe 9 ianuarie cu o greutate de 87.8 kg si azi am 75.8 kg...nu am implinit inca 3 luni de dieta si am dat jos 12 kg, din cm nici nu mai zic:) Sigur o sa ai rezultate foarte bune daca te tii de ea:)