Miha1989

Membri
  • Număr conținut

    62
  • Înregistrat

  • Ultima Vizită

  • Zile Câștigate

    12

Miha1989 a câștigat ziua ultima dată pe Aprilie 21

Miha1989 a avut cel mai apreciat conținut!

Reputație Comunitate

29 Excellent

Despre Miha1989

  • Rang
    Rina Expert
  • Dată Naștere 01.01.1989
  1. Nu ai de ce, daca stiu, iti raspund cu placere:)
  2. Pai mananci ori paste, ori prajitura la pranz si la amidon confrom dietei: cartofi sau mazare, fasole,etc
  3. Poti manca la pranz paste si la cina prajitura si ciocolata , nu toate la o singura masa.
  4. Da, cica daca in perioada de mentinere se mai dau jos cateva kg inseamna ca s-a schimbat metabolismul. Si in cazul in care mai trebuie slabit dupa dieta,am inteles ca se poate tine mentinerea o luna, si apoi se poate relua dieta.
  5. Da,tot 90 zile trebuie tinuta mentinerea.....ideea cred ca e sa ne obisnuim si sa mancam asa toata viata:)
  6. Buna! Din cate stiu eu,la mentinere se mananca disociat pe mese (micul dejun va fi intotdeauna compus din fructe). De ex: pranz proteine, cina amidon iar a doua zi pranz carbo cina vitamine, dar nu neaparat in ordinea asta. Obligatoriu o zi de vitamine se tine pe saptamana si se mai tine si ziua de apa exact ca si pana acum.
  7. Ziua 83 : 74.1 kg deci un total pana acum de -13.7 kg.....inca 7 zile si trec o luna pe mentinere, apoi reiau dieta inca 3 luni:)
  8. Buna, E foarte bine, mult succes in continuare:)
  9. Ei hai ca nu-i asa grav:)) daca mancai vreo 3 felii de tort si friptura atunci era mai rau. La multi ani!si drept cadou din partea dietei, iti doresc sa ajungi la kg dorite
  10. In ziua de vitamine:100g impartite cam 25g pe masa....sau dimineata la micul dejun, pe langa fructe ai voie fructe uscate, seminte sau legume in stare cruda:)
  11. Multa bafta iti doresc, sigur onsa reusesti cu dieta asta.... Eu am pornit pe 9 ianuarie cu o greutate de 87.8 kg si azi am 75.8 kg...nu am implinit inca 3 luni de dieta si am dat jos 12 kg, din cm nici nu mai zic:) Sigur o sa ai rezultate foarte bune daca te tii de ea:)
  12. Neata,eu proteine azi nu am mancat nimic inca, astept sa ajung la munca:) Cat vrei sa slabesti?
  13. Da, am vazut....dar tot nu sunt explicate principiile? Se mananca normal sau disociat pe mese? Se mai tine Iua zi de vitamine? Se mai tine zi de apa?
  14. Nu stiu exact ce presupune mentinerea? Am citit diverse: se mananca disociat pe mese si fructe dimineata sau se mananca normal cu fructe dimineata?
  15. Da, din pacate....pt ca functioneaza cu adevarat, si de ce as renunta la ceva ce ma face sa ma simt bine? Eu merg inainte,si dupa ce termin cele 3 luni, o sa incerc sa pastrez principiile