• Rețete

    Acestea sunt rețetele pentru Dieta Rina.

    Vizitator

    Ardei umpluti

    De Vizitator, în Ziua 22 Amidon - Mic dejun, pranz si cina.

    Tip: Dieta Rina Când: PRÂNZ Conținut: AMIDONURI
    Se curăţă şi se spală ardeii graşi. Cartofii se decojesc, se taie cuburi şi se fierb. Se pasează cartofii fierţi şi se adaugă ceapa uşor rumenită, pătrunjelul, tarhonul, sosul de roşii şi piperul negru. Se umplu ardeii cu acest amestec. Se aşează într-o cratiţă mică, se presară legumele uscate pentru supă şi se toarnă supa peste ardeii umpluţi. Se aduce la punctul de fierbere şi se fierbe înăbuşit până se înmoaie (aproximativ 25 minute). Ardeii umpluţi şi cartofii merg bine cu salată asortată. Se serveşte cu o felie de pâine. Ardeii se pot umple cu orez şi legume fierte sau cu linte şi cartofi fierţi.

    Vizitator
    Tip: Dieta Rina Când: PRÂNZ Conținut: PROTEINE
    Se pun 250 g piept de pui (sau curcan) tăiat în fâşii mici într-o tigaie de teflon, adăugaţi 100 ml de apă, se acoperă cu un capac şi se fierb înăbuşit. După ce apa a scăzut, se sotează carnea pe toate părţile. (Se poate pune şi pe grătar). Se taie fin 300 g de dovlecei şi se opăresc în puţină apă (5 minute). Se taie fin o ceapă şi se amestecă cu dovleceii. Se prepară sosul pentru salată folosind o lingură de ulei, o lingură de oţet şi sare după gust. Se serveşte cu o felie de pâine. Puteţi mânca cu orice alt tip de salată asortată sau cu ajvar. In plus, beţi 300 ml de supă simplă ce poate fi preparată dintr-un cub concentrat - sau folosiţi supa păstrată în frigider.