Caută în comunitate

Afișez rezultate pentru tagurile 'pranz'

  • Caută după taguri

    Tastează taguri separate prin virgulă.
  • Caută după Autor

Tip conținut


Forumuri

  • Bun Venit
    • Sugestii
    • Să ne cunoaștem
  • Dieta Rina
    • ZIUA 1 - Proteine
    • ZIUA 2 - Legume
    • Ziua 3 - Carbohidrati
    • Ziua 4 - Vitamine
    • Ziua de apa in Dieta Rina
    • Discutii despre Dieta Rina
    • Experiența mea
    • Tu intrebi, rinutele raspund
    • Corectare meniu
  • Retete Dieta Rina
    • Dieta Rina

Categorii

  • Ziua 1 Proteine - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 2 Amidon - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 3 Carbohidrati - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 4 Vitamine - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 5 Proteine - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 6 Amidon - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 7 Carbohidrati - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 8 Vitamine - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 9 Proteine - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 10 Amidon - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 11 Carbohidrati - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 12 Vitamine - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 13 Proteine - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 14 Amidon - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 15 Carbohidrati - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 16 Vitamine - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 17 Proteine - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 18 Amidon - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 19 Carbohidrati - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 20 Vitamine - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 21 Proteine - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 22 Amidon - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 23 Carbohidrati - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 24 Vitamine - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 25 Proteine - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 26 Amidon - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 27 Carbohidrati - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 28 Vitamine - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 29 Proteine - Mic dejun, pranz si cina
  • Ziua 30 Amidon - Mic dejun, pranz si cina

Găsește rezultate în...

Găsește rezultate care...


Cată creare

  • Început

    Final


Ultima actualizare

  • Început

    Final


Filtrează după numărul de...

Înregistrat

  • Început

    Final


Grup


Găsit 8 rezultate

  1. Se spală carnea de pui şi se taie în bucăţi. Se adaugă un amestec din sare, piper negru, usturoi zdrobit, zeamă de lămâie, pastă de roşii, ierburi aromate şi o linguriţă de ulei de măsline. Se taie ceapa şi ardeii în fâşii, iar roşiile decojite în bucăţele cât mai mici. Se unge tigaia cu o lingură de ulei şi se prăjeşte ceapa. Se adaugă bucăţile de pui şi se rumenesc încet pe ambele părţi. Se adaugă ardeiul şi roşiile tăiate. Se acoperă tigaia şi se lasă să se înăbuşe timp de 15 minute. Chiar înainte de sfârşit se adaugă porumbul pentru a se încălzi şi, dacă mai este nevoie, se mai adaugă sare şi piper. înainte de a se servi se ornează cu fire de pătrunjel. Se serveşte cu un castron de salată şi o chiflă integrală. După masă beţi 300 de ml de zeamă de supă. O parte din preparatul culinar de la masa de prânz se poate păstra pentru cină.
  2. Se pun la înmuiat prunele, smochinele, stafidele, etc. în apă cel puţin 2 ore (sau peste noapte). Se scurge apa (sau se poate bea), se pun fructele înmuiate în blender şi se amestecă până se uniformizează. Separat, se macină nuci şi fulgi de nucă de cocos. Se frământă un aluat şi se face o prăjitură sau se pot face mingi de fructe.
  3. Se frământă făina şi sarea într-un castron, adăugând treptat apa, uleiul şi condimentele. Aluatul final trebuie să fie moale şi omogen. Se stropeşte cu puţină apă, se acoperă cu tifon umed şi se lasă cel puţin jumătate de oră la dospit. Se separă aluatul în 6 bucăţi rotunde de aceeaşi dimensiune şi se lasă puţin la uscat. Se presează fiecare bucată cu mâna, după care se întinde într-o foaie subţire. Se coace în tigaie la foc mare. Se serveşte caldă. Se poate adăuga sos de roşii. PS: Chapattis poate fi înlocuită cu clătite.
  4. Se spală şi se taie somonul file în fâşii şi se lasă la marinat în zeamă de lămâie. Intre timp, se prepară salata (se pot lăsa câteva fâşii de somon la marinat în lămâie până la cină). Se taie legumele mărunt, cu excepţia conopidei care mai întâi va fi separată în bucheţele şi apoi opărită. Se amestecă ingredientele de la salată, se adaugă sare şi piper şi se asezonează cu o lingură de ulei şi zeamă de lămâie. Se presară deasupra rozmarin şi coaja unei lămâi. Se rumeneşte somonul într-o tigaie din teflon şi se adaugă ca garnitură la salată. Se serveşte cu o felie de pâine. -Se beau 300 ml de supă simplă ce poate fi preparată dintr-un cub concentrat de supă. -Somonul file se poate înlocui cu alt peşte slab sau cu carne slabă de pasăre ori tofu.
  5. Se prăjeşte în ulei morcovul tăiat fin, ardeiul gras. ceapa şi usturoiul zdrobit. Se adaugă supa. Se aduce la punctul de fierbere, se adaugă orezul spălat (puteţi adăuga mazăre şi ciuperci, dacă vă plac). Se acoperă cu un capac şi se lasă la fiert la foc mic timp de 15 minute; apoi, se ia capacul şi se mai lasă la fiert încă 5 minute. Se adaugă sare după gust şi se amestecă uşor. Se serveşte cu salată verde şi o felie de pâine. - Se poate găti în prealabil orezul şi apoi amesteca cu legumele înăbuşite. - Salata se prepară amestecând o salată verde mică cu tarhon sau praz, oţet după gust, o lingură de ulei şi puţină sare.
  6. Vizitator

    Fructe coapte

    Se taie o banană şi 2 kiwi în felii şi se aşează într-un castron cu felii de portocală, 2 prune şi o cană de zmeură. Se toarnă sucul de la o portocală şi se amestecă uşor ingredientele. Folosind o folie de aluminiu, se îmbracă interiorul unui vas astfel încât marginile să poată fi îndoite şi bine sigilate (pentru a preveni scurgerea sucului). Se aşează amestecul de fructele în interior, se strâng marginile bine şi se coace 7 minute în cuptorul încălzit în prealabil la 190°C. Se pot alege şi alte fructe, după preferinţă.
  7. Vizitator

    Supa ungureasca

    Se prăjeşte ceapa în ulei apoi se adaugă usturoiul, pasta de roşii, boia de ardei, chimenul, frunza de dafin şi piperul, după care se toarnă supa. Când începe să fiarbă, se adaugă varza murată şi cartofii tăiaţi cubuleţe. Se fierbe până se înmoaie. Se adaugă sare după gust. De asemenea, se serveşte cu o felie de pâine. Se poate prepara cu varză proaspătă, în acest caz, se adaugă puţin oţet.
  8. Vizitator

    Pizza

    Se dizolvă zahărul şi drojdia în apă călduţă. Când drojdia se umflă, se adaugă făina sărată şi se frământă un aluat. Se lasă o jumătate de oră la dospit, apoi se întinde o foaie subţire şi se unge cu uleiul de măsline şi sosul de roşii. Se coace 20 de minute în cuptorul încălzit în prealabil la 200°C. - Aluatul de pizza poate fi cumpărat şi din comerţ. - Sosul de roşii poate fi înlocuit cu roşii pasate şi condimente.